Vad är autoimmun sjukdom?

Dokumentär på Netflix, What The Health

Jomensåatt, hur börjar man ett inlägg när man inte bloggat på väldigt länge? Jag struntar i inledningen och går rakt på sak. Som du märker har har jag inte skrivit på länge och det beror på minskad ork pga olika anledningar. Men nu är jag tillbaka igen och ska verkligen försöka uppdatera oftare.

Sjuk

Var hemma sjuk från jobbet för ca en vecka sen och var mest sängliggande och när jag är sängliggande tittar mycket på Tv.

What The Health

Fick tips av Johanna att titta på dokumentären "What The Health" och fick efter denna dokumentär upp ögonen. Nu kanske dokumentär är en aning överdriven, men ändå.

Glutenfri pasta med svamp och tomatröra 

Autoimmun sjukdom

Jag som har autoimmun sjukdom ska undvika mjölkprodukter eftersom dessa framkallar inflammationer. Kött, det är inte bra för någon tyvärr.

Vad är autoimmun sjukdom?

Autoimmunitet är sjukdomar som orsakas av att immunförsvaret vänder sig mot den egna kroppen.
Många autoimmuna sjukdomar kan inte botas. Däremot finns ofta möjlighet att mildra symptomen. 
För den som är sjuk kan behandling innebära bättre livskvalitet med mindre smärta och obehag.
Det låter kanske konstigt och visst är autoimmunitet ett exempel på hur komplex människokroppen är. Samtidigt finns i dag god kunskap om vad som orsakar autoimmuna sjukdomar. Även om de inte alltid kan botas så finns behandling som lindrar symptomen.

Vegomat

Jag ska börja äta så vego-alternativt som möjligt och nästan helt utesluta mjölkprodukter för att känna hur mina leder påverkas av det. Till det bättre hoppas jag.
Idag är 4:e dagen jag äter nästan helt vegetariskt men äter fortfarande lite ost och har mjölk till kaffet. 

Vegan

Jag har alltid tyckt att det är extremt att vara Vegan och så kanske det är men det finns för- och nackdelar med allt eller hur?

Positiva effekter med vegetarisk kost 

Här kommer en lista med några positiva effekter på hälsan som kommer med en vegansk eller vegetarisk kost. 
  • Lägre risk att drabbas av diabetes
  • Får i sig mer fibrer
  • Lägre Blodtryck
  • Lägre kolesterolnivåer
  • Mindre kroppsfett
Jag ska ge den vegetariska kosten en chans och utvärdera effekten av sådan kost. Än så länge går det bra och jag känner mig mätt och har inget direkt sug efter onyttigheter.



Bilderna har jag lånat från: http://www.lakareforframtiden.se/kategori/recept/

0 Comments

Tack för att du läser. Lämna gärna en kommentar.
//Stina