Att växa med förändringarna i livet

Nu var det ett tag sen jag skrev, men det blir så mellan varven.
Idag ska jag skriva om förändringar in livet och beslut.

Jag har tagit två beslut, det ena är att börja träna på gym, förutom min rehabträning för knät och ryggen, eller egentligen kommer jag att rehabträna på gymmet. 

Tanken är att jag ska stärka upp mina muskler i kroppen med mer än bara hemmaträning och promenader.

Det som är bra är att jag går till ett plats där målet är att träna och jag har bestämt mig för att träna 2-3 ggr/vecka på gymmet. Rehabträningen för knät måste jag ändå göra varannan, var tredje dag.

Igår var jag ute på en motionsrunda och det var fantastiskt väder, som en sommar dag. Jag gick i shorts och T-shirt. Ortors behöver jag ha för att kunna gå något fortare än utan. Ortosen stabiliserar knät och det känns tryggt

Motion

Den sista biten hem utmanade jag mig själv i en brant uppförsbacke, det var kämpigt, men gick jättebra.

Träning

Äntligen hemma, svettig och nöjd med nästan 3 km


Det andra beslutet jag har tagit är något jag funderat på länge, men eftersom det är ett känslomässigt beslut är det inget man gör över en natt. Det kräver mycket funderingar och tillbakablickar för att komma fram till vad som är bäst för mig. En viktig förändring i mitt liv.

Jag känner mig nöjd med de förändringar som jag har valt att göra i livet, allt för att må bättre både psykiskt och fysiskt. 


Kan lugna er med att det sista beslutet inte har något med mig och min sambo att göra.

Tobaksfri

Alla ni som läser min blogg vet att jag har varit rökare.

Jag har slutat flera gånger och börjat lika många gånger. De flesta gånger som jag har “slutat” röka har jag gjort det för att jag inte hade något annat val eller det hade jag egentligen, men situationen krävde det.

För att kunna sluta röka och blir tobaksfri måste du vilja det av egen vilja och inte för att du kanske är gravid eller för att du tex ska operera dig. Så var det för mig, de gånger jag slutade var just på grund av de orsakerna, vilket innebar att när det inte längre var “tvunget” att låta bli cigaretterna kunde jag lätt börja igen.

Allt eftersom åren gått har jag insett att jag inte behöver cigaretter och att de inte ska få bestämma över mig och övergick därför till e-cigarett. En sån där med nikotinjuice. Tyvärr insåg jag efter ett tag att det inte hjälpte att bli kvitt begäret efter cigaretter. Det blev faktiskt tvärtom, jag sög på den där e-cigaretten hela tiden.

Jag valde då att lägga ner e-cigaretten och övergick till tobaksfritt snus.

Det finns tobaks- och nikotinfritt snus att välja mellan med en massa olika smaker och märken, det är bara att testa sig fram. Fördelen med dessa snussorter är att de inte färgar tänderna bruna och sen luktar man inte illa från munnen, bara fördelar.

För egen del är det tobaksfritt snus som gäller och vem vet, en dag övergår jag kanske till snus som är helt fritt från nikotin också. Men det kommer när jag är redo.

Om du ska sluta röka eller sluta med tobakssnus och tycker det är svårt att lägga av helt, välj då något av alternativen mellan tobaks- eller nikotinfritt snus, det är mycket bättre och hälsosammare än både tobak i snus- och cigarettform.

The Sanctuary of Truth Museum - Den enda träskulpturbyggnaden i hela världen.

Jag har flera gånger sett bilder på Sanctuary Of Truth och egentligen inte förstått vart det ligger, men denna gång hittade vi rätt.

Sanctuary of Truth Museum är en gigantisk träkonstruktion som ligger vid en avkopplande udde i Naklua Pattaya City. Ett måste att besöka platsen som är den enda träskulpturbyggnaden i hela världen.

Inträde till The Sanctuary of Truth Museum kostar 500 bath om man bara vill titta på templet  utan några andra aktiviteter. Vi betalade som sagt bara 500 bath för att titta på det magnifika bygget och alla sniderier.

Det finns hästar och elefanter som man rida på samt andra djur, men jag rekommenderar absolut inga såna attraktioner av något slag alls, inte något som har med djur i fångenskap att göra som med uppenbart syfte är att tjäna pengar och för turister.

Man får gå i olika omgångar till The Sanctuary of Truth och medan du väntar på din tur kan du ta bilder med templet i bakgrunden.



Vi fick hjälmar som vi skulle ha på oss när vi skulle in i byggnaden då de håller på att bygga och snida där hela tiden.

Sanctuary of Truth Museum är ett annat Unseen in Thailand. Turismmyndigheten i Thailand säger att ”det fantastiska träslottet vid horisonten står majestätiskt som ett berg. Från marken till toppen är allt av trä som en enda stor vacker träkulle. Vem kan tro att allt är skapat av thailändska hantverkare utan att ha använt en enda spik”



Länk till http://www.sanctuaryoftruth.com/







Det totala inomhusutrymmet är 2115 kvadratmeter. Inuti är det träskulpturer överallt. I den stora hallens centrum finns en träsnidad tron ​​som majestätiskt symboliserar befrielsen.



The Sanctuary of Truth har spektakulära träskulpturer på varje hörn av slottet.

  • Eastern Hall - Far och mor (tacksamhet)
  • Western Hall - Sky and Earth (de fyra grundelementen)
  • Northern Hall - Social och andlig utveckling
  • Södra hallen - Sol, måne och planeter

The Sanctuary of Truth måste upplevas på plats, så är du i närheten av Pattaya, tar en tur till världens enda tempel gjort helt i trä utan en enda spik.

Storm och nedfallna träd utmed Suanson Beach

På kvällen den 31 juli satt vi inne och tittade på film när himlen helt plötsligt öppnade sig och vräkte ner vatten. Efter en stund kom det, som vi uppfattade det, kraftiga kastvindar från ingenstans, strömmen gick och grejerna ute på terrassen flög omkring och flyttade på sig.

Snabbt som attan tog vi oss ut för att ta rätt på sakerna, flytta på möblerna mot väggen och skyndade oss sedan in för att tända ljus och komma undan både regn och vindar.

Det var svart överallt. När regnet lugnat sig och vi vart utan ström ett bra tag tog vi oss ut med sarengen för att se om det var fler som var utan ström. Vi körde bakvägen och det visade sig att det var var vårt område och en bit utmed Suanson som var strömlösa samt 7/11.

Skylten till vårt område hade blåst sönder, det ser ni på bilden nedan.


Vi åkte en av sidovägarna mot Suanson men fick vända pga omkullblåsta träd. Inte helt lätt att se allt i mörkret trots att vi hade ljus på sarengen.


Vi valde sedan att åka tillbaka hem men fick köra runt på flera ställen då det var massor med träd som var omkullvälta. Den natten fick vi sova utan AC och fläktar, det var svettigt värre. Morgonen därpå var det fortfarande ingen ström så vi valde att åka ut och kika hur det såg ut i dagsljus. Detta var vad som mötte oss


Både större och mindre träd var avbrutna, hade vält och fått med sig hela roten osv. Vissa delar utmed beachroad och Suanson var värre än andra delar av strandvägen.



Det var fordon som försökte flytta och röja på träd, folk som jobbade för fullt för att flytta och ta bort träd och kvistar.


Vad vi kunde se var det två riktiga bamseträd som vält över en butik ganska nära 7/11 som hade landat på flera av elledningarna som dels gav ström till butiken och en del av strandremsan samt vårt område. Ingen visste hur länge vi skulle vara utan ström eller när den skulle komma tillbaka.

Totalt var vi utan ström i 28 timmar från det att tromben/stormen slog tills den kom tillbaka.

Vad jag vet kom inte några personer till skada, men jag är inte helt säker. Vet att det var någon minibuss som fick ett träd över sig utmed pinjeallén men inte heller där kom någon person till skada så vitt jag vet.

Ban Phe - Lokaltillverkade hantverk

Du har säker åkt till ap-templet någon gång för att titta på de oskygga och ganska påstridiga aporna vid Sanam Rattanawat Tempel?


Om du har för avsikt att mata en apa med frukt, passa då på att besöka Baan Mablao Cha-own och titta när kvinnorna skapar vackra hantverk av krajoodgräs.

Krajood-vävning i Thailand har en historia. Det är en mycket gammal form av hantverk som har överförts genom generationer. Krajoodgräs (Lepironia) odlas i våtmarkområden. Det är fascinerande att se processen med att förvandla gräset till färdiga produkter.

Jag hittade två fantastiska mattor som hemma i Sverige kostar allt annat än det jag betalade. Jag köpte mattorna för 300 bath styck. Nästintill gratis om du fråga mig. Det gick väldigt bra att frakta hem mattorna till Sverige som udda bagage, de kostade inget extra. 


Byn där tillverkning ligger är lokaliserad precis innan ap-templet på höger sida och här är bild på byggnaden där man går in.
Läs mer på deras hemsida: http://www.bankawee.com/


Här kan du köpa väskor, mattor, korgar, lådor, tofflor, vaser och hattar mm för en fantastik billig peng. Det är inte bara billigt, det är en helt suverän kvalité och allt är fint och välgjort, det bästa av allt är att det är handgjort och självklart vill vi sponsra lokaltillverkning. För mig är det helt obegripligt att dessa hantverk kan vara så billiga. 


Här ser ni deras lager/försäljningslokal. Du kan gå in och titta, känna, lukta och välja precis vad du vill köpa.

Jag köpte två mattor, två lådor i olika storlekar och en underbart vacker väska av större modell. Väskan jag köpte är av hög kvalitet och har genomgått kvalitetskontroll i varje produktionsprocess. Väskan är hållbar, färgen faller inte och den är tillverkad på så sätt att det ska motverka mögelväxt.


Jag kan verkligen rekommendera er att besöka byn och dess tillverkning.

Koh Samet för en dag

Från Ban Phe kan du enkelt åka till Koh Samet för en dag. Det finns flera alternativ att välja mellan om du vill åka till Koh Samet. Du kan ta snabbfärja (fast ferry), slowboat eller speedboat.


Vi bestämde oss för att göra Koh Samet för en dag, då vädret var kanon, liksom alla andra dagar, men havet var lugnare just denna dag. Vilket passade mig bra då jag inte gillar att åka båt såvida inte vattnet är helt spegelblankt....

Denna gång åkte vi med High Speed Ferry (snabbfärjan). Här hittar du information om High Speed Ferry to Koh Samet 

Normalt brukar vi åka med slowboat, men ville testa snabbfärjan som bara tar 10 minuter. Vi åker aldrig speedboat....inte efter vår speedboat tur år 2010, men det är en annan historia.

Biljettförsäljningen ligger nästan mittemot polisstationen i Ban Phe, nära Taruna Phe Pier. Man ser biljetthuset tydligt när man är på rätt plats för det står Fast Ferry på en stor skylt.

Pris: Det kostar 150 bath per person enkel väg och vi valde att köpa tur-och-retur  biljetter eftersom vi skulle vara på Koh Samet för en dag.

https://kohsametferries.com/
Bild lånad från https://kohsametferries.com/

Koh Samet Fast Ferry går följande tider. 
(Nedan tidtabell är lånad från https://kohsametferries.com/)

Timetable For High Speed Ferry to Koh Samet

JourneyDeparture time
Ban Phe to Na Dan pier 07:30, 09:15, 11:35, 12:35*, 14:45, 17:00
Na Dan pier to Ban Phe08:15, 10:15, 12:15, 13:15*, 15:30, 17:30
På snabbfärjan kan du välja mellan att sitta uppe på däck eller inne i båten. Vi satte oss uppe på däck i den gassande solen.


Det tar som sagt ca 10 minuter att åka med snabbfärjan. Snabbfärjan är mycket enklare att stiga på och av än träbåtarna. Här är vi nästan framme vid Na Dan pier på Koh Samet.

Koh Samet

Väl framme på Koh Samet behöver man betala 20 bath för att gå ut från Na Dan pier. När vi hade gjort det valde vi att gå till National parken och vara på den största och livligaste stranden Haad Saikeaw. För att komma in i parken behöver du betala 200 bath per person.

När vi kom fram var det väldigt mycket kineser och koreaner som hoppade på och av speedboats i ett kör, de ropade och trängde sig fram. Ganska störande och stressande att försöka hitta en bra plats att bada på.

Vi valde att bada precis jämte alla vattenskoters för där var det lite lugnare. Det kostar 50 bath för en solstol oavsett om du äter på den restaurang som du sitter vid eller inte.

Koh Samet

Tips. Vill ni ha det riktigt lugnt men ändå vistas på Haad Saikeaw rekommenderar jag att ni går bort mot klipporna där Koh Samet skylten står.


Där är det inte alls lika livligt plus att det finns en del av stranden som är alkohol- och rökfri, om man önskar det.

Vi tog en promenad dit jag skrev om ovan och vilken skillnad, inte alls lika många människor och endast någon enstaka speedboat.
Hade vi vetat det när vi gick hade vi tagit med våra väskor och saronger men det gjorde vi inte. Vi stannade i alla fall och badade och njöt av lugnet.



Vi hade en helt fantastik dag på Koh Samet, men för oss räcker det med en dag eller max en natt, sen vill vi tillbaka till lugna Suanson.


Här är bild på en typisk slowboat som du också kan åka och det fungerar finfint men tar lite längre tid, ca 25 minuter, men är också billigare. Det kostar mellan 50-100 bath per person tur-och-retur, beroende på vilken av båtarna du åker med.

Na Dan pier

Bild på High Speed Ferryn. Vi satt som sagt där uppe under segel taket och det är ganska hett mitt på dagen men fantastik utsikt på kvällen vid solnedgången.


En pool dag på Novotel

Den 22 juli bestämde vi oss för att lyxa till det på Novotel Hotell i Chak Kra Phung. Vi gillar Novotel för det är fräscht, trevlig personal och väldigt god mat.


Om ni äter och dricker på Novotel Hotell kan ni bada gratis i poolen och får även poolhanddukar. Vill ni inte köpa något att äta och dricka får ni betala 200 bath för att bada i poolen.


På Novotel Hotell kan ni välja att bada i pool eller gå ner och doppa er i havet. det finns en rökfri soldäcks del och en del där man kan röka om man önskar.


Här har jag beställt in en vegetarisk nachotallrik. Jättegod även om jag ogillar koriander, vilket de hade kryddat salsan med.


Till dessert blev det bounty glass


Älskar att ligga i solstolen och titta upp på de gigantiska palmerna som är så höga att jag nästan får svindel när jag tittar upp på dem, men vackert är det.
Novotell Hotell har happy hour mellan klockan 09.00 - 12.00 och från klockan 16.00.